今宵はフロイデフィットネスのプールでガッチリ！
締切作業に追われる最中・・・集中力を欠いてしまう眠気に襲われ+システム更新で40分待ち・・・そう言う時は有酸素運動が一番と以前のBlogで記事にしました。早速実践！集中力が上がらないならと地元犬山駅前のフィットネスフロイデのプールで30分泳ぐつもり(※)で入ったら・・・流石に今宵の寒波の影響でしょうか連休後の仕事始めの日のせいなのか足が向かない方ばかりの様でプールがほぼ貸し切り状態でした。あまり静かに泳げるので30分のつもりがガッツリ70分泳がせていただきした。すっきりして集中力もUPと言いながら今宵はこのまま休ませていただきます。
※有酸素運動は20分～30分くらいが適当でそれ以降はストレスが発生するで疲労物質が蓄積されるとか・・・読み直さないと思いだせなくなっています。(汗)また機会みて読み直します。
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