https://www.amazon.co.jp/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%84%B3-%E3%82%A2%E3%83…
私の目的は、脳の老化を防ぎ、認知機能を向上させることです。理由は、周囲から頼られることが多いので、自分のことは自分でやらなければいけないと…
森谷さんの本は、どれを読んでもためになりますね。
例えば、ダイエット中に体重がなかなか減らないのは、食事制限によって筋肉量が減り、基…
Googleでは、パワーナップ制度を導入しており、従業員は毎日2時間もの休憩時間を自由に取れると聞いたことがあります。昔は、日本では長時間…
※ページ内 記事途中書き※
YouTubeにて、仕事前の運動の良さが様々な環境や経営に導入されているとのニュースを拝見し、記録しまし…
マラソンなどを目指す方にとって、エコノミーランニングにおける姿勢やフォームの維持は非常に重要です。フォームを崩さずに走り切るためには、筋力…
最近、ニューバランスが大好きな私なのですが、最近履いている靴が傷んできたので、新しい靴を探しています。やはりお気に入りのニューバランスを選…
大谷選手のデッドリフトは、非常に有名です。
https://youtube.com/shorts/EgX4fJETlsk?si=k…