東田欣也のBLOG

概ね連続した有酸素運動をし続けて20分程度が経過したあたりから、エンドルフィンなどの快感物質が分泌され始めるといわれています。私も経験があ…

注）現在調査中のところですが、ZUMBAが脳の活性化に非常に効果的であるとの報告を多数見受けられます。 有酸素運動は、血流を改善し、…

有酸素運動で脳を効率的に使える話の色々をまとめてみました。 一般財団法人 京浜保健衛生協会 「運動で脳も鍛える」PDF …