運動ネタ – クロスバックランジ –
最近息抜きは1.2時間の運動と1年に何回かのトライアスロン大会にエントリーして完走と自己レコードの更新が趣味の私です。さて高齢になってくると体のガタがあちこちに出てくるもんですが今の私のテーマーは「内転筋」です。スポーツジムのランイングマシンで偶然自分のランニングフォームを見たら脚がO脚気味になってるのを発見、去年ミドルディスタンスに出た時にランニングの最中に内転筋が攣りっぱなしで痛みが止まらず肉離れになっていたことがありました。弱ってる証拠だと言う事で最近はもっぱら内転筋に集中しております。それでいろんなトレーニングを試してる最中ですが、クロスバックランジがかなり効くので忘れる前に何かに記録を・・・と言う事で場所がないのでこのblogに記事で残しておくことにしました。しかしこのクロスバックランジは見た目より実際にやった感じはかなりハードでした。内転筋にもパキパキいやビーンと効いてる感じがします。
Neuralinkの脳インプラントマウスに衝撃！2024年の驚き
年末年始はバタバタと過ごしてしまい、ブログの更新が滞ってしまいました。さて、2024年に最も驚いたことについてですが、やはりイーロン・マス…
EU、MicrosoftにTeamsと365の抱き合わせ販売で独禁法違反の疑い。制裁金の恐れ。
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